لاغری آسان و بدون بازگشت با روش اثر مرکب

رژیم های غذایی گوناگونی وجود دارد که همه آنها ادعای بهترین راه کاهش وزن را دارند. بسیاری از این رژیم های غذایی اگر هم کاهش وزن داشته باشند برگشت پذیر است و ممکن است مشکلات پوستی ( شلی پوست، چین و چروک پوست ) و ضعف عمومی را ایجاد کنند. باید توجه داشته باشید که شما یک روزه چاق نشده اید که چند روزه لاغر شوید رژیم غذایی مناسب است که علاوه بر توجه به میزان انرژی موجود در غذاها و استفاده از همه گروه های غذایی به عادات غذایی سالم نیز توجه نماید که این عادات غلط غذایی سالم با ( نظارت پزشک، رفتار درمانی، حمایت خانواده، ورزش و فعالیت روزانه ) اصلاح می شود .

شما برای کاهش وزن بدون بازگشت باید مانند لاک پشت عمل کنید یعنی اینکه عادت های مثبت تغذیه ای، ورزش روزانه ، پیاده روی و … در خود پرورش دهید و در بکار بستن این عادت ها ثبات و پایداری داشته باشید. ثبات و پایداری کلید نهایی موفقیت در هر زمینه ای می باشد.

اثر مرکب اصل بدست آوردن پاداش های بزرگ از طریق مجموعه انتخاب های کوچک و هوشمندانه است و دلیل اصلی که بیشتر افراد از این اثر استفاده نمی کنند این است که با وجود اینکه نتایج بدست آمده خیلی بزرگ است ولی قدم هایی که در هر لحظه برمی دارید خیلی به چشم نمی آید و به آن توجه نمی کنید و این تغییرات آنقدر جزئی هستند که تقریبا نامحسوس محسوب می شوند.  شما دوست عزیز و همراه گرامی با مطالعه این کتاب دید تازه ای نسبت به کاهش وزن و آنچه که باید انجام دهید بدست می آورید و به امید خدا خیلی راحت به وزن دلخواه خودتون می رسید. 

لاغری آسان است اگر راه آن را بلد باشیم